479 подписчиков
Продолжаем разбирать Ловушки отрицания созависимости.
На прошлой неделе я вам раскрыла первую – «Я всё понял, я пошел».
При чем, примеры, чтобы иллюстрировать суть ловушки, даже не нужно формулировать.
Вы их мне пишите сами.
За что вам большое спасибо.
Так мы с вами работаем с реальным материалом жизни, а не выдуманными кейсами.
Понимаете?
Созависмость – это то, что реально существует.
И выглядит это именно так.
Сегодня рассмотрим такую ловушку:
«Я сходила на группу помощи созависимым. Послушала там все это.
Ой, ну у меня не так, конечно. У меня все по-другому. Не настолько прям уж ужасно…».
Как и в первой – в этой ловушке я тоже сидела долго!
«Я не такая, я жду трамвая… всего лишь». А не просто с вами тут на лавочку присела. Я случайно зашла"...
А я то еще и психолог! Когда узнала про созависимость, долго хотела посмотреть на этих пациентов. Это кто ж такие?
Когда читала про это книги, оказывалась на группах- все время соотносилась:
«Ну с ними всё понятно. Они- созависимые. У меня, психолога, все не так.
Ваще не так. У меня глубиннее, особеннее.
Вы ничегооо про меня не понимаете. А для них – созависмых, я, пожалуй, тренинг сделаю.»
Почему у нас включается такая защита?
Говоря языком психоанализа, здесь происходит столкновение в реальностью. И затрагивается нарциссическая рана:
«Со мной что-то не так. Я больной. Я не хочу быть таким. Меня и так никто не любит, а тут ещй и выясняется, что это все из-за меня?!».
Наша нарциссическая часть не может этого вынести. И психика включает отрицание. «Я не из вашего круга».
Нам крайне важно чувствовать себя хорошими. И соотнестись с тем, что со мной все то. Что у меня есть мое хорошее. И делаем мы это через деидентификацию. Сравниваем, и ищем свое хорошее, вытесняя все плохое.
Интеграции пока нет. Есть расщепление.
Боль, дискомфорт, тяжесть нивелируются. И сознание отмечает только хорошее и приятное.
В этот период осознавания, когда отрицание еще очень сильно, мы уже рискуем «прикоснуться» к своим. То есть можем сходить на группы, семинар по созависимости. Но мы пока ходим туда, чтобы убедиться, что я все-таки к этому отношения не имею.
Я ошиблась.
Здесь мы лучше видим симптомы созависимости у других. И не находим их у себя.
В чем ловушка?
Снова теряем время. Время выздоровления. Потому что его тут нет.
Есть псевдовыздоровление.
Уходим в теоретизирования, интеллектуализацию, рационализацию (это дополнительные защиты, которые подключаются к отрицанию).
Происходит отрицание отрицания – и это самая большая подстава данной ловушки!
Нам кажется, что мы наконец-то проработались и все поняли! "Я разобралась – это не про меня! Это про вас".
А на самом деле, мы так и остались в отрицании проблемы.
Знакомая ловушка?
#психология #психологияотношений #психологонлайн #психологиячувств #психологиялюбви #чувства #чувствотревоги #тревога #созависимость #созависимыеотношения
#отпуститьобиду #любовь #счастье #отношения #самоценность #самооценка #супервизия #манипуляции #психотерапия
#личныеграницы #помощьпсихолога #зависимость #советыпсихолога #близость #москаленко #сепарация #ревность #мастерскаяотношений
#вебинарпсихология
2 минуты
18 ноября