16 подписчиков
Режим тренировок
С августа в системе хожу в зал на групповые тренировки. Очень рада, что получилось встроить спорт в своё расписание!
Почти каждую неделю минимум 1 тренировка, максимум 4 🥳
Ай да я! Ай да спортсменка!
Мои дни: понедельник, четверг/пятница и стараюсь в один из выходных тоже сходить.
Сегодня была на силовой для верхней части тела. 45 минут - плечи, руки, кор. После 15 минут на элипсе, потом 15 минут в сауне.
Я теперь думаю, может быть, мне начать заниматься бодибилдингом или пауэрлифтингом? Пока это на уровне мыслей в голове: с одной стороны, меня драйвят силовые с железом, с другой стороны - много "но".
Например: лишний вес, у меня нет спортивной базы, а мне 37. У меня работа 5/2, жених, дети - всё требует внимание. Конечно есть стресс, желание печенек и тд
Нооо, так бывает, если появилась какая-то мысль/идея, значит это не просто так...
Мне нужно ещё дозреть до решения, даю себе время. Интересно, к чему это всё приведёт 😊
Для истории - фото начала октября, сейчас выгляжу примерно также
Около минуты
17 ноября 2025