13 подписчиков
Что надо починить, чтобы похудеть?
Представьте: у вас протекает крыша, на полу огромная лужа, а вы каждый день бегаете со шваброй и подтираете воду в надежде, что завтра её не будет. Но, проснувшись утром, вы снова видите на полу огромную лужу. И раздраженно идете за шваброй.
Это выглядит очень глупо. И, конечно, никто так не делает, правда? Первым делом устраняют протечку в крыше, а уже потом наводят порядок под ней.
Но почему-то в отношении лишнего веса у многих обратная логика. Первым делом девушки начинают изнурять себя диетами и нагружать тренировками. И даже когда это очевидно не помогает, и даже когда дает обратный эффект, они упорно продолжают делать это раз за разом.
Срываются.
Набирают сброшенное.
Снова садятся на диету.
Снова срываются.
И снова расстраиваются.
И так по кругу.
Вы находитесь в постоянном стрессе и недовольстве собой. От этого никаких преимуществ.
А все почему? Вы боретесь с последствиями, а не с причиной лишнего веса.
Открою вам секрет: настоящие причины лишнего веса в качестве и нормах, а не в калорийности и исключении вредного из рациона.
Как только вы залатаете протечку в крыше, последствия можно будет убрать очень быстро. А самое главное — навсегда. Так же с питанием: если правильно его настроить, тело само начнёт приходить в нужную форму.
Представьте: вы перестали сидеть на голодной диете, страдать и заедать. Вы стройнеете, кушая 5 раз в день. И эта реальность ближе, чем кажется.
1 минута
17 ноября 2025