6 подписчиков
Всем здравствуйте!
Меня зовут Виктория Долгих, я — психофизиолог и нейробиолог, к.б.н., автор теории опорности систем и основатель «опорной» психотерапии — подхода, который соединяет нейронауку и системное мышление с понятными практическими инструментами.
Теория опорности систем объясняет, как наши жизненные опоры формируют устойчивость, энергию и результаты. Когда хотя бы одна ослабевает — нарастают тревога, прокрастинация и потеря мотивации. Когда опоры усиливаются — появляется ясность и движение вперёд.
🧠 В работе я даю пошаговые протоколы, которые можно применять сразу — в задачах регуляции, родительства, достижений, отношений и бизнеса.
Около минуты
16 ноября 2025