📚 Советую подборку стоящих книг, чтобы понять себя и освоить навыки самопомощи: 1️⃣ Понять, как устроен современный мир и ваши в нём чувства: • «Общество усталости. Негативный опыт в эпоху чрезмерного позитива» Бён-Чхоль Хана – о том, как век продуктивности и позитивного мышления приводит к эпидемии депрессии • «Хорошие плохие чувства» Рэндольфа Несси – наши чувства с точки зрения эволюции • «17 практик стоицизма. Как укротить жизненный хаос по-философски», Павел Строганов – КПТ много почерпнула из философии стоицизма, чья мудрость просто, но крайне эффективна 2️⃣ О практиках осознанности...