259 подписчиков

💬 «Я всё знаю. Только почему тогда я не худею?»

Недавно была консультация. Женщина, 39 лет.

Рацион на первый взгляд — неплохой: 5-разовое питание, структурировано.

Но по факту — перебор по калориям, отсутствие баланса и иллюзия контроля.

Когда я это озвучила, услышала в ответ:

«Я это и так знаю».

🧠 Окей. Но если ты всё знаешь — почему нет результата?

Почему вес стоит? Почему тело в стрессе? Почему ты приходишь на консультацию?

Дальше — ещё интереснее.

На мои предложения и объяснения, как именно должна выглядеть сбалансированная “тарелка”,

человек отвечает:

«Фу, по такой тарелке я питаться не могу. Это отвратительно».

«Мне проще: гречка на завтрак, овощи на обед, мясо на ужин».

Хорошо.

Разбираем логику 👇

— Тарелка одной гречки = углеводы, перебор по ним → 0 белка, 0 жира

— Тарелка мяса = слишком много белка за раз, без насыщения

— Тарелка овощей = клетчатка, но ни энергии, ни строительного материала

🔁 В итоге — разбаланс.

Недобор по нужному и перебор по ненужному.

И это системно, каждый день. А потом — вопрос:

«Почему я не худею?»

Когда я сказала:

«Я могу проверять ваши тарелки, но буду смотреть не просто “есть или нет”, а что именно на них лежит» —

реакция была сдержанная. А потом — переход к другому специалисту.

💡 В такие моменты я думаю вот о чём:

Иногда человек приходит не за результатом, а за подтверждением своей правоты.

За тем, чтобы услышать: «Ты молодец, всё отлично» — хотя вес, состояние, энергия говорят об обратном.

Если ты знаешь всё — почему до сих пор с теми же проблемами?

👩‍⚕️ Моя работа — не гладить по голове.

А показывать, где конкретно система даёт сбой.

Не ты — система.

Если ты готова слушать, пробовать, корректировать —

даже если что-то «не нравится» с первого взгляда —

я помогу. Поддержу. Проведу.

Но волшебных тарелок не существует.

Зато есть работающая структура — и она даёт результат, а не разочарование.

💬 Бывало у тебя такое: вроде бы знаешь всё, но вес стоит?

👇 Напиши в комментариях — разберём честно и без осуждения.

1 минута

26 ноября 2025