814 подписчиков

🌸 3 продукта для красоты: женская энергия и поддержка в холодное время

Холодный сезон забирает у нас много сил: меньше солнца, больше стресса, и организму приходится тратить энергию на тепло и защиту. В такие периоды важно подпитывать себя продуктами, которые возвращают ресурс, а коже - мягкость и сияние.

🍠 Батат (сладкий картофель)

Овощ-солнышко. В нем много бета-каротина, который превращается в витамин А и помогает клеткам кожи обновляться быстрее. Батат поддерживает эластичность, защищает от сухости и придает коже более ровный цвет. Его крахмалистая структура дает ощущение сытости и тепла - то, что нужно в холодное время.

🍲 Чечевица

Бобовый источник силы. В ней много растительного белка, железа и фолатов. Белок и железо поддерживают образование коллагена и насыщение клеток кислородом, а фолаты помогают коже и волосам обновляться. Чечевица мягко балансирует гормональный фон, делая ее особенно ценным продуктом для женского здоровья.

🍒 Брусника

Ягода с характером. Содержит витамин С, антоцианы и органические кислоты, которые укрепляют капилляры, снимают воспаления и помогают коже дольше сохранять свежий вид. Брусника также улучшает водный баланс, предотвращая зимнюю отечность и тусклость.

🌿 Вместе эта тройка - батат, чечевица и брусника - работает как формула женской энергии:

• батат питает кожу изнутри и поддерживает обновление,

• чечевица укрепляет ткани и насыщает клетки,

• брусника защищает от воспалений и возвращает сияние.

💡 Идея: попробуйте теплый салат из запеченного батата и чечевицы, а сверху добавьте горсть свежей или замороженной брусники. Просто, ярко и работает и для настроения, и для кожи.

🌸 3 продукта для красоты: женская энергия и поддержка в холодное время Холодный сезон забирает у нас много сил: меньше солнца, больше стресса, и организму приходится тратить энергию на тепло и...

1 минута

15 ноября