СРОЧНО Запасаемся витаминами!

ТОП 5 продуктов богатых витамином витамином С по данным Роспотребнадзора.

Шиповник, облепиха, болгарский перец, черная смородина, киви.

Что важно стоит отметить, Витамин С усиливает усвоение железа, но мешает меди при дозах выше 1,5 г/сутки, поэтому будьте внимательны при употреблении в виде.