7 подписчиков
💪 Физкультура наше всё!
Приучил себя, каждый вечер выходить на турник. Три подхода по три подтягивания, а в промежутке 30 приседаний тоже 3 подхода.
Очень помогает держать настроение. И да, если вы считаете, что это мало - попробуйте!
Если что, мне 55 год )))
Около минуты
14 ноября 2025