В этой публикации поднимается важная тема о том, как достичь баланса между телом и разумом.

Тело и разум – соперники или союзники? Вопрос одновременно и философский, и абсолютно практический. И ответ на него менялся на протяжении веков: от восприятия тела как «тюрьмы» для души и разума до понимания равной важности телесных и ментальных аспектов. Сегодня наука признает прямую взаимосвязь между состоянием тела и состоянием разума: физические параметры могут влиять на эмоции, когнитивные функции и ментальное благополучие. И психоэмоциональное состояние, в свою очередь, во многом обусловливает наше телесное здоровье. Такой подход отражается и на методиках управления здоровьем, долголетием...