806 подписчиков
7 неделя профицита калорий и + 700 г на весах
Набор веса идет плюс минус хорошо, вес растет, силовые растут, живот растет, а вот что на счет мышц не знаю, надеюсь что тоже 😂
Тренировки и на какую калорийность ел видно на скриншотах 👌
Грудная мышца на легких весах не чувствуется уже и все идет хорошо, видимо в конце этого года проходке по жиму лежа быть 🤩
P.s. Если интересно могу в комментариях выложить что именно ел в какой-то день и соотношение бжу 😉
Около минуты
17 ноября 2025