43 подписчика
⚠Многие тревожные люди рассказывают одно и то же:
"Просыпаюсь среди ночи, сердце бьётся, тело гудит, сон как рукой сняло"
🥵Так проявляется перегруженная нервная система, которая даже во сне не чувствует безопасности.
📍 В этой статье простыми словами о том, что на самом деле происходит с телом при ночных пробуждениях, почему мозг путает отдых с угрозой и как вернуть себе способность спокойно спать.
💕Иногда, чтобы перестать бояться ночей -
нужно просто понять, что делает с нами тревога
Техники и упражнения для самостоятельной работы в моём Telegram:t.me/...psyy
Около минуты
2 дня назад