33 подписчика
😴Вы засыпаете вроде спокойно, но через пару часов резко просыпаетесь от того, что сердце бешено колотится, руки холодные, внутри все тряхонуло так, как будто по телу пустили ток⚡
❤ Это не сердечный приступ, а нервная система, которая не умеет расслабляться и выкидывает вас из сна на волне адреналина по малейшему дуновению ветерка
😱Она просто не поняла, что пора выдохнуть и перезагрузиться
Ночные пробуждения с тахикардией - это следствие перегруженной нервной системы, которая даже во сне не чувствует безопасности
P.S. Понимание того, что именно происходит, уже само по себе снижает интенсивность симптомов.
Техники и упражнения для самостоятельной работы в моём Telegram:t.me/...psyy
Около минуты
9 января