433 подписчика
Задумывались ли вы, что происходит с вашим мозгом до и после даже небольшой пробежки? 🧠 Разница поразительна!
Всего 20 минут бега способны поднять потенциал вашего мозга на новый уровень — в отличие от сидения на месте. Это воздействие не только физическое, но и интеллектуальное
До пробежки ваш мозг, возможно, спокоен, но его возможности ограничены.
Он расслаблен? Да.
Сконцентрирован? Не совсем.😴
После бега ваш мозг буквально загорается! 🔥
Внимание становится острее
Принятие решений — точнее
Мысли — яснее и быстрее 🏃♂️
Исследования подтверждают: студенты, которые бегали перед экзаменом, демонстрировали более высокий уровень концентрации. Но что это было за исследование и как именно бег творит эту магию? 🤔
➡️Переходи в мой телеграмм канал ( ссылка закреплена в шапке профиля ), чтобы узнать, как максимально использовать всего 20 минут бега для продуктивности в рабочих делах!
Около минуты
12 ноября