27 подписчиков
Привет, красавицы:))
Моя ода овсянке - завтраки должны быть обязательно полезными и, конечно, разнообразными по возможности, но я неизменно отдаю предпочтение два раза в неделю овсянке💖
Она королева круп:
Овсяная каша очень полезна для завтраков благодаря содержанию в ней витаминов и минералов, а также пищевых волокон (бета-глюканов). Конечно, я имею в виду цельно зерновой овес и хлопья долгой варки!
Овсянка у меня разнообразная- я добавляю тыкву, банан, ягоды, можно добавлять при варке плавленый сыр, взбитый яичный белок (если вам требуется добрать норму белка)!
Всегда дополняю кашу орехами и ягодой😍
Не пренебрегайте таким полезным и доступным завтраком!
Около минуты
12 ноября 2025