186 подписчиков
Каждый раз, когда я говорю о важности режима дня, кто-то пишет мне:
«Ксения, я бы с радостью, но у меня просто нет времени!»
И я понимаю — потому что у всех у нас есть дела, которые нельзя отменить: дети, работа, ужин, куча мелких забот, и кажется, что свободных минут просто нет.
Но если честно — дело не во времени, а в приоритетах.
Когда мы постоянно в беге, тело живёт в режиме выживания.
И чтобы выбраться из этого круга, нужно не «всё успевать», а остановиться и вернуть себе ритм — тот, где есть место отдыху, дыханию, утреннему свету, тишине.
Я подготовила для вас простую, но очень действенную инструкцию — как восстановить свой режим дня, найти время для себя, для практики и для жизни 💫
Там есть чек-лист «куда уходит моё время» и пошаговый план, как мягко перестроить день, чтобы тело снова наполнялось энергией.
Берегите себя.
Не нужно быть идеальными — достаточно быть живыми. 🌿
Около минуты
11 ноября 2025