127 подписчиков
Риск падения. Как сделать дом безопасным?
Знаете ли вы, что люди после перенесенного инсульта имеют в 4 раза выше риск падений? Это один из самых серьезных вызовов на пути восстановления. Падение может привести не только к тяжелым травмам, но и к страху перед движением, что значительно замедляет реабилитацию.
В чем причина увеличения риска падения?
Ортостатические расстройства: вегетативная нервная система не успевает реагировать на изменение положения тела, что приводит к внезапному резкому снижению давления.
Слабость и мышечный дисбаланс: Одна сторона тела часто бывает ослаблена (гемипарез).
Нарушение равновесия и координации: Мозгу нужно заново учиться управлять телом в пространстве.
Нарушение чувствительности: Нога может плохо «чувствовать» опору.
Потеря концентрации: Выполнить два дела сразу (идти и говорить) становится сложнее.
Это не приговор! Риском можно и нужно управлять. Вот главные правила безопасности:
Превратите дом в безопасную крепость:
️Уберите все коврики.
️Освободите проходы от проводов, высоких порогов, мебели и других препятствий.
️Установите поручни, ручки и специальные сиденья в ванной комнате и туалете — это абсолютный must-have.
️Пол в ванной должен быть покрыт противоскользящими ковриками.
️Обеспечьте хорошее освещение во всех комнатах, особенно на пути от кровати до туалета ночью.
🧍♂️ Правила движения и реабилитации:
1. Не торопитесь! Все делайте медленно и осознанно.
2. Используйте технические средства реабилитации, рекомендованные врачом: трость, ходунки, ортезы. Не стесняйтесь ими пользоваться — это признак заботы о себе, а не слабости.
3. Носите удобную, устойчивую обувь с фиксированной пяткой на нескользящей подошве. Домашние тапки следует вообще убрать из дома.
Как могут помочь близкие?
⁃ Будьте рядом, но давайте возможность действовать самостоятельно, подстраховывая.
⁃ Если видите, что человек устал, предложите помощь или отдых. Усталость — частый спутник падений.
⁃ Регулярно напоминайте о необходимости не спешить.
Главный вывод: безопасность — это основа успешной реабилитации. Создание безопасной среды и работа с грамотными специалистами — это лучшая инвестиция в уверенность и независимость.
Поделитесь в комментариях своими лайфхаками по обустройству дома? Что помогло вам или вашим близким чувствовать себя увереннее?
1 минута
10 ноября 2025