519 подписчиков
Почему я больше не тренирую лицо каждый день
Друзья, хочу поделиться тем, что когда-то стало для меня переломным.
Несколько лет я преподавала фейсфитнес, занималась йогой, но в какой-то момент заметила — тело и лицо не “живут” вместе. Всё время приходилось что-то подтягивать, то правое веко упражнениями, то держать спину, а результат всё равно ускользал.
Я поняла: нельзя лечить тело по частям.
Как только начинаешь смотреть на себя целостно — тело, лицо, дыхание, неврлогия, внутреннее состояние — всё начинает меняться.
🫁 Я соединила работу диафрагм,
выстроила соосность тела,
сбалансировала таз, грудную клетку и шейный отдел.
включила упражнения для вестибулярного аппарата и глазодвигательной системы через неврологию
И вот что произошло:
я перестала заниматься каждый день, и при этом лицо стало ровнее, глаза — симметричнее, исчезло ощущение тяжести, нависшие веки ушли.
И самое главное — появилось чувство лёгкости и внутреннего покоя.
🟢 Почему это работает?
Потому что тело — как единая ткань. Если где-то зажим (как кнопка под подушкой), натяжение передаётся повсюду — в осанку, в лицо, в выражение глаз.
Когда убираешь этот “узелок”, мягко расправляешься, будто включается свет внутри.
Первое, что говорят мои ученицы:
«Стало легче дышать. Плечи опустились. Хочется улыбаться просто так».
И вот в этот момент начинается настоящее обновление — изнутри.
Если хотите, подробнее переходите в ТГ канал , там мы больше общаемся»t.me/...evaa
1 минута
10 ноября 2025