13 подписчиков
Самый опасный миф о выгорании: «Просто отдохни выходные, и все пройдет».
Нет. Не пройдет.
Выгорание — это не усталость. Это глубокая триада:
➖ Эмоциональное истощение (нет сил чувствовать).
➖ Деперсонализация (раздражают все и всё).
➖ Снижение продуктивности (мозг отказывается работать).
Отдых на диване с сериалами не перезагрузит нервную систему.
Готов узнать, что сработает на самом деле?
Около минуты
9 ноября 2025