6 подписчиков
312/365 день | 9 ноября 2025
Сегодня:
💤 Сон 20:50-3:00, ✅ проснулась сама
За неделю в среднем:
Сон 22:00-5:00
Ходьба - 21 819 шагов
🌄 УТРОМ:
Медитация (7/7 дней)
Чтение (2/7 дней)
Кардио (6/7 дней)
Йога (2/7 дней)
🏃♀️ СПОРТ:
1 км БЕГ (7/7 дней)
10 отжиманий (5/7 дней)
10 подтягиваний (5/7 дней)
20 приседаний (5/7 дней)
50 пресс (5/7 дней)
📖 Обучение чему-то новому (3/7 дней)
🍜 Питание по плану (6/7 дней)
📝 Дела, задачи (5/6 дней)
⏳ Отдых от всего (1/1 день)
🕗 Работа (8:00-17:00)
🦭 Выходной день ✅
⏳Фокус дня сегодня - поработать немного, завершить дела ✅
Неделя сильно сложная была. Старалась максимально держаться
#цель #дисциплина #планы #спорт #утро #бег #ходьба
Около минуты
9 ноября 2025