846 подписчиков
Мой идеальный день заботы о себе
Сегодня я решила посвятить время только себе — без спешки, тревог и чувства вины. Вот как это выглядит:
Утро без будильника – проснуться естественно, потянуться и не спеша выпить стакан воды(пью теплую).
Ритуал красоты– маска для лица, долгий душ с любимыми средствами и уход за кожей с особым вниманием.
Время для души– чашка травяного чая, уютный плед и книга, которую давно хотела дочитать или просто тишина и приятные мысли.
Движение в радость – легкая растяжка, танцы под классную музыку или прогулка в парке без цели.
Вкусно и полезно– приготовить что-то питательное и красивое, наслаждаясь каждым кусочком.
Вечерний релакс– солевая ванна( сейчас использую английскую соль) при свечах, медитация или просто лежать и смотреть любимый сериал без угрызений совести.
Ранний отбой– лечь спать с чувством благодарности за этот день.
Забота о себе — это не роскошь, а необходимость.
А как выглядит ваш идеальный день? Делитесь в комментариях!
Пэ. Сэ. Напоминаю что можно предложить тему поста или записаться на личную консультацию в сообщения. А пройти тест бесплатно здесь
Около минуты
17 декабря