846 подписчиков
Топ-3 ключевых пункта любви к себе, которые помогут укрепить гармонию с собой:
1. Принятие себя.
Быть добрым к себе, признавать свои сильные и слабые стороны без осуждения.
Отказаться от перфекционизма и позволить себе быть неидеальным.
Отвалить от себя в конце концов. Быстрее, выше и сильнее этотдевиз для спорта, а не для жизни.
2. Забота о себе (физическая и эмоциональная).
Уважать свои потребности: отдых, здоровое питание, движение, эмоциональные границы.
Говорить «нет» тому, что истощает, и «да» тому, что наполняет.
3. Самоуважение и развитие.
Ценить свои достижения, даже маленькие.
Инвестировать в личный рост (обучение, хобби, терапия), но без насилия над собой. Я очень долго не могла читать, прям ломало меня. Отстала от себя и когда захотелось, прочла книгу за несколько часов. Везде баланс.
Я часто пишу про отношения с собой, захотелось дать какой-то пост выжимку. Жду ваши комментарии удалось ли.
Любовь к себе — это не эгоизм, а основа счастливой жизни и здоровых отношений с другими.
Напоминаю, что мои двери для вас открыты, вы всегда можете записаться на первую консультацию со скидкой. А тест пройти бесплатно здесь
Около минуты
10 декабря