37 подписчиков

Мы часто говорим “надо собраться”, но почти никогда - “пора расслабиться”.

Со временем тело забывает, как это делается:

✅мышцы плеч и шеи всегда немного напряжены

✅челюсть сжата

✅дыхание сбивчивое

..... и кажется, что так и должно быть, но на самом деле пора уже обратить внимание на то, что ты весь зажат! Скрутил сам себя в бараний рог!

📍 Утром попробуй проверить:

челюсть, лопатки, живот.

Если хоть где-то напряжено - это и есть твой застрявший стресс в телесной форме.

⏩В этой статье подробнее⏪ Нажать, чтобы прочитать

P.S. Хроническое напряжение это привычка тела, слишком долгого нахождения "в собранности"

Техники и упражнения для самостоятельной работы в моём Telegram:t.me/...psyy

Около минуты

16 февраля