13 подписчиков
КИВИ: интересные факты!
🥝 Киви - это ягода, а не фрукт!
🥝 содержит почти в 2 раза больше витамина С, чем апельсин (в пересчете на 100 гр). Один средний киви покрывает дневную норму аскорбиновой кислоты, необходимой для укрепления иммунной системы, выработки коллагена и улучшения состояния кожи!
🥝 содержит актинидин: фермент, который облегчает процесс переваривания белков, помогая бороться с тяжестью в желудке и улучшая микрофлору кишечника!
🥝 содержит клетчатку: высокое содержание пищевых волокон способствует нормализации стула, предотвращает запоры, обеспечивая комфортное пищеварение!
🥝 используют как натуральное слабительное средство! Для борьбы с запором попробуйте 1-2 фрукта в день, можно с кожурой! Для тех, кто не в курсе, стул должен быть каждый день!!!
🥝 содержит калий: регулируя артериальное давление и укрепляя сердечную мышцу, киви рекомендуется людям с проблемами сердечно-сосудистой системы 🫀
🥝 содержит антиоксиданты: богатый антиоксидантом состав защищает клетки от повреждений свободными радикалами, замедляя процессы старения и предотвращая хронические заболевания.
✅ Таким образом, включение киви в повседневный рацион позволяет поддерживать иммунную систему, заботиться о красоте и здоровье!
С любовью, ваш нутрициолог Алина Ельцова 🧡
1 минута
9 ноября 2025