1 подписчик
Страх всех людей что Картошка очень плохой продукт , а я скажу что это лучший продукт на похудении
82 ккал — калорийность 100 граммов варёного картофеля.
Также в 100 граммах отварного картофеля содержатся:
белки — 2,0 г;
жиры — 0,4 г;
углеводы — 17,5 г.
Калорийность зависит от способа приготовления: например, в мундире — 76 ккал на 100 г, без кожицы — 72 ккал.
Многие почему то думают что картошку нельзя на похудении и он еще вреден Иза крахмала , но это не так
В рисе крахмала больше, чем в картофеле.
В 100 граммах риса содержится 72,9% крахмала, а в свежем картофеле — 15%.
Около минуты
20 ноября 2025