Психологический адвент-календарь🎄

- ваш путь к осознанности каждый день🧘‍♀️

Приближается декабрь — время волшебства и ожидания праздника. А что если в этом году сделать декабрь не просто месяцем подарков, но и месяцем заботы о своей психике❓

Поясню: психологический адвент-календарь - это 30 небольших психологических «подарка», которые заключаются в простых заданиях, медитациях, мыслях или техниках, которые помогут Вам лучше понять себя, снизить стресс и наполнить дни позитивом. Каждый день — новый шаг к Вашему внутреннему равновесию☯️

🧠Почему это работает❓

👉 Маленькие ежедневные практики формируют полезные привычки

👉 Вы постепенно учитесь замечать свои эмоции и реакции

👉 Укрепляется внутренняя опора и устойчивость к стрессу

👉 Улучшается настроение и качество сна, растет уровень энергии

Декабрь — месяц ожидания чудес, и я приглашаю вас провести его осознанно: с заботой о своем внутреннем мире🙏

Главное — уделять время самому важному человеку в своей жизни — себе. Это не сложно, главное — начать с малого и делать шаг за шагом. А я Вам в этом помогу❤️

Для кого подойдёт этот адвент❓

Для всех, кто хочет лучше понимать свои чувства, управлять эмоциями и встретить Новый год в гармонии с собой🎄

Моя цель: помочь Вам лучше понять себя, снизить уровень стресса, развить эмоциональный интеллект✨

В каком формате будет проходить ❓

Каждый день будет открываться «окошко» с новым коротким заданием, медитацией, рефлексией или упражнением от меня. Это поможет сформировать полезные привычки и привычку уделять внимание психическому здоровью❗

Доступность👇

материалы высылаю ежедневно ранним утром в виде сообщений, аудиозаписей и видеозаписей.

Как участвовать❓

Участие осуществляется за донат от 1ооо pyб❗

Это взнос для поддержки моего проекта и получения ежедневных материалов 30 дней⚠️с личной поддержкой в чате и мотивация для системного прохождения заданий✍️

Таким образом, адвент-календарь — это удобный и структурированный способ внести в повседневную жизнь осознанность и заботу о психическом благополучии в преддверии праздников🎄

_________

*данный пост носит исключительно информационный характер

_________

Готовы к путешествию в глубины своей души❓

Подарите себе в декабре время для души и внутренней гармонии 🙏

1 минута

20 ноября 2025