1 подписчик
Недооцененный продукт , тыквенные семечки ,
Рекомендованная норма
Взрослому 30-50гр
Детям От 6-12 лет 10-20гр
Пожилых людей 15-20гр
После употребления в первую неделю получите кучу витаминов и ваш организм скажет спасибо , скажи в чем польза
Для Мужчин тыквенные семечки полезны, в частности, для половой системы. Цинк в составе семян поддерживает уровень Тестостерона — главного мужского гормона. Также цинк важен для нормального функционирования предстательной железы, дефицит этого элемента приводит к риску развития воспалительных процессов простаты.
Для женщин тыквенные семечки полезны, в частности, в период менопаузы. Фитоэстрогены в составе семян повышают настроение, улучшают качество сна и снижают риски возникновения различных неприятных симптомов. Также витамины А и Е в семечках отвечают за сохранение упругости и гладкости кожи, укрепление ногтей, препятствуют формированию морщин и помогают надолго сохранить молодость. Во время беременности семечки помогут снизить риски развития анемии и запоров.
Кроме того, тыквенные семечки полезны для здоровья сердца, содержат антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений и уменьшают воспаление в организме.
Около минуты
20 ноября 2025