17 подписчиков
«Случай из практики: "У меня был инфаркт!" (которого не было)»
Вот что происходит в вашем теле и голове, когда вы боитесь инфаркта миокарда:
1. Тело: Легкое напряжение, усталость, стресс -> небольшой выброс адреналина -> сердце бьется чуть чаще.
2. Мысль-пусковик (самая важная!): "Ой, что-то кольнуло! Это оно! Сейчас будет инфаркт!"
3. Панический отклик: Мозг кричит "ОПАСНОСТЬ!" -> мощный выброс адреналина -> сердце колотится, давление скачет -> УЖАС -> новый выброс адреналина.
Ваш собственный страх заставляет сердце биться так, как будто оно и правда в опасности.
Ваше сердце — здоровое и сильное. Проблема не в нем. Проблема в вашем "внутреннем враче-паникере", который любое нормальное ощущение в теле трактует как смертельную катастрофу. Вы боитесь не инфаркта. Вы боитесь ОЩУЩЕНИЙ в своем теле.
Узнали себя?
Ваше тело тоже обманывает вас?
Вы не одни, и это успешно лечится. Научиться управлять этим можно. Начните с моего бесплатного канала (ссылка в шапке), а для глубокой проработки жду на курсе "Управляй эмоциями".
Поставьте ❤️, если вам знаком этот страх. Поделитесь в сторис — возможно, вы поможете кому-то перестать бояться собственного сердца.
#страхинфаркта #кардиофобия #паническиеатаки #тревога #всд #симптомы #психосоматика #психолог #психотерапия #историяизпрактики #кпт #управлениеэмоциями
1 минута
20 ноября 2025