152 подписчика
МЕДИТАЦИЯ МЕТОДОМ СОЗНАНИЯ
Вы уже узнали о медитации методом энергии, это путь погружения, где нет усилия и напряжения. Метод сознания - полная противоположность. Без усилий тут дальше не пройдешь. И усилия эти связаны с многократными попытками удержать сознание на объекте.
Наше сознание обычно рассеянно на множество мыслеформ, осознаваемых или неосознаваемых. И когда ты начинаешь сосредотачивать внимание на одном выбранном объекте, луч сознания, на него направленный, становится все ярче и сильнее, поскольку он все меньше блуждает в пространстве нашего разума, все меньше подпитывает другие мыслеформы. Так, рассеянность сознания уменьшается, а концентрация усиливается. Это необходимый этап на пути медитации методом сознания.
Важно отметить, что в этом методе не обязательно выбирать объект для концентрации, который нравится, который интересен, как в методе энергии. Даже, наоборот, если выбрать объект, который не нравится, то ко всему еще проработаешь свою карму!
Почему же так тяжело бывает новичку втянуться в практику медитации? - Потому что информация из внешнего мира будет постоянно выдергивать и отвлекать. Поэтому рекомендуется создать более-менее идеальные условия.
Итак, что мы делаем в медитации методом сознания? · Мы собираем свое рассеянное сознание в один пучок и переносим его снова и снова на выбранный нами объект, повторяем это действие вновь и вновь. Но этот этап усилий рано или поздно должен завершиться. Количество перейдет в качество, и скачки сознания прекратятся, и сознание начнет спокойно высвечивает выбранный нами объект. Тут начинается новый этап, где нет усилий вообще! Он называется "дхияна", и это результат наших длительных усилий.
Однако не думайте, что в процессе этапа усилий, называемого "дхарана" ничего приятного не происходит. Происходит! Ведь мы сохраняем энергию. Энергия всегда следует за сознанием. И когда сознание рассеянно, энергия утекает на множество мыслеформ, по которым прыгает сознание. А когда сознание однонаправлено, мы уже не разбазариваем свою энергию. Мы ее вкачиваем в один объект, и происходит инсайт, момент познавания, который сопровождается наслаждением. Но даже если мы не дошли до этой точки, то все равно мы, как минимум, сохранили часть энергии, которая постоянно утекала при хаотичном мышлении. И как результат, мы будем чувствовать себя лучше, ощущать приток энергии, обновление, как будто вы отдохнули, хотя в процессе практики только то и делали, что усилием воли сохраняли сосредоточение на объекте. Вот такие чудеса! Ощущение отдыха после практики - это хороший знак в практике медитации. Закрепляйте этот опыт. Это важный шаг в освоении медитации!
Далее я расскажу о видах медитации. Продолжение следует...
2 минуты
22 ноября 2025