320 подписчиков
Личные границы: почему важно говорить «нет» даже тем, кого любишь
Умение говорить “нет” — это не про холодность. Это про зрелость.
Но для многих особенно в отношениях — это почти подвиг. Мы боимся обидеть, потерять, показаться эгоистичными. Проще уступить, согласиться, промолчать.
И постепенно из желания быть “удобной” рождается усталость, раздражение и злость. Когда внутри накапливается недовольство, а снаружи — улыбка и видимость согласия.
Личные границы — это не стены между людьми.
Это честные линии, которые показывают, где заканчивается “я” и начинается “ты”.
Без них невозможно сохранить ни любовь, ни уважение.
Если ты всё время уступаешь, чтобы сохранить мир, — это не мир, это затишье перед бурей. Потому что рано или поздно твоя внутренняя энергия закончится, и тогда вместо тепла появится холод.
Настоящая близость строится не на растворении, а на уважении различий.
Когда можно быть рядом, оставаясь собой.
Когда можно сказать “я не готова”, “мне это не подходит”, и тебя всё равно любят.
И если ты долго не умела защищать свои границы — не спеши обвинять себя.
Просто начни с малого: замечай, где тебе некомфортно, где хочется сказать “стоп”.
И пробуй это делать — спокойно, без оправданий.
Границы — это не отдаление.
Это способ сохранить контакт живым и здоровым.
1 минута
20 ноября 2025