17 подписчиков
Часто бывает так, что под влиянием обстоятельств, особенно, если случилось “падение”, нам свойственно впадать в отчаяние, растить в себе Неуверенность и заниматься самокопанием😫
Лови очень классное упражнение, которое отрезвляет сознание и вернет тебя в настоящее:
Берем лист бумаги и ручку,
Вспомни все свои достижения за всю сознательную жизнь (можешь обратить в фото и видео материалам, или поговорить по душам в тем человеком, который разделяет твое прошлое и настоящее, который поддерживает тебя во всем) и выпиши в столбик все, что вспомнишь.
Постарайся прожить каждый момент (ностальгируй, но не загоняй себя в тоску).
Напротив каждого достижения пропиши, какие именно твои личные качества позволили пережить это победоносное событие?
Поблагодари себя за тот прорыв, возьми оттуда лучшее
А теперь просмотри еще раз свои качества и осознай, насколько ты крут😀
Теперь бери второй лист бумаги и выпиши все те качества, которые готов взять с собой в настоящее - бери!
Ну и зоны роста:
какие цели я перед собой ставлю?
какие качества мне нужны для их достижения?
чему я хочу научиться?
как я могу это сделать?
Вот и все!
И крылья растут, и взгляд ясный, и “море по колено”
И да, заведи себе Дневник Успеха или Книгу Достижений.
Уже есть? Если нет - пиши в комментариях - расскажу, что это и как работает❤
Больше информации здесь 🌟 t.me/shutovamagic
#техника #практика
#Полина_Шутова
1 минута
19 ноября 2025