170 подписчиков
ТЕЛО, КОТОРОЕ ШЕПЧЕТ: «Остановись…»
Сергей, 42 года.
Инженер. Привык всё держать под контролем.
Работа, семья, ответственность — всё на нём.
Он пришёл, думая, что у него депрессия.
«Не хочу ничего. Каждое утро — как бетон на груди».
Но очень быстро стало понятно:
это не болезнь, не потеря интереса,
а тело, которое больше не справляется с режимом постоянной готовности.
Тело не враг.
Оно — самый честный союзник.
Когда разум говорит: «Надо потерпеть ещё немного»,
именно тело включает сигнал тревоги,
чтобы человек наконец услышал себя.
Мы не «лечили депрессию».
Мы восстанавливали связь между телом и умом.
Учились замечать дыхание.
Позволять себе паузы.
Знать, где начинается «я» и где заканчивается «надо».
На 6-й сессии Сергей сказал:
«Раньше я боролся с телом.
Теперь я с ним разговариваю».
И через несколько недель —
впервые за много лет — он спокойно произнёс:
«Я устал, пойду полежу».
Без вины. Без объяснений. Просто — с правом быть.
Когда перестаёшь жить на режиме
«спаси всех и всё»,
энергия не исчезает.
Она возвращается домой.
💡 Если вы узнали себя — сохраните этот пост.
Потому что иногда исцеление начинается не с усилия,
а с одного честного выдоха.
#ПсихологАлисаКурамшина #Alisahelp #ПсихологияДляЖизни #ТелоГоворит #Выгорание #ЭриксоновскийГипноз #ПсихотерапияСЛюбовью
1 минута
6 ноября