1285 подписчиков
Как связаны тело и психика
Тело и психика — это не две разные системы.
Это одно и то же поле, просто проявленное на разных уровнях.
Когда эмоция не прожита, она застревает в теле как сгусток энергии.
🧠 Ум фиксирует опыт: "Запомню, чтобы в будущем избежать боли".
💪 Тело платит цену: мышечные зажимы, хроническое напряжение, болезни.
Образуется петля: триггер ума → эмоция → напряжение в теле → новая тревога. И вы застреваете в этом круге, как в ловушке.
🔥Но есть и хорошая новость:
Работая с телом, мы можем освободить психику. Расправил мышечный зажим — отпустил старую эмоцию. Вышел из телесного панциря — освободил ум от навязчивых мыслей.
✨ Тело, как сжатая губка, расправляется, и на душе становится спокойнее.
Задание вам:
В течение дня ловите моменты, когда тело сжимается (плечи, челюсть, живот). Спросите себя: "Какая эмоция сейчас пытается здесь застрять?". Маякните в комментариях, получилось ли определить?
⏳В следующий раз поговорим о том, как психические зажимы ускоряют старение тела, и почему с годами одни люди становятся "тяжелее", а другие сохраняют легкость?
Около минуты
6 ноября 2025