16 подписчиков
↘️ После сегодняшнего пробуждения я была несколько раз в прошлом, раз пять в будущем и, по-моему, ни разу в настоящем.
‼️ Иногда мы ищем ответы на вопросы где-то там, но они лежат прямо перед нами.
↗️ Вы хотите избавиться от постоянной тревоги и неудовлетворенности? Ответ прост: жизнь в настоящем.
Прошлое живет лишь в нашей памяти, а будущее — это фантазия нашего сознания.
Наши чувства формируются благодаря воспоминаниям или мечтам, но при этом настоящая жизнь проходит мимо нас.
❌ Телом я нахожусь здесь, а умом витаю либо в прошлых событиях, либо в будущих ожиданиях.
Между этими двумя полюсами теряется самый ценный ресурс — сегодняшний момент.
✅ Настоящее — единственное, что реально существует.
❗️Я могу пытаться повторить в будущем то, что испытывал в прошлом. Эмоции. Но наступает фрустрация - потому, что это была иллюзия.
⚡️ Время уходит безвозвратно, пока наше сознание путешествует вне реальности. Постоянная тревога и недовольство становятся результатом такой жизни в трёх измерениях одновременно.
Хотите изменить свою жизнь?
Начните с попытки жить в моменте. Научитесь слышать звуки природы вокруг (а не свои бесконечные мысли), ощущать тепло солнечных лучей или капли осеннего дождя на коже , радоваться простым вещам.
✅ Наш разум — мощный инструмент, способный созидать, но и разрушать. Так вышло, что мы разрушаем сами свою жизнь.
И не только свою!
⬇️ Просыпаюсь утром, с мыслями о вчерашнем неприятном диалоге на работе или с близким, при этом бужу ребёнка, чтобы отвести в сад. Я уже мысленно словила негатив от погоды на улице, от просьб ребёнка, которых ещё не было, но я уже в ожидании.
↘️ Вместо того, чтобы радоваться новому дню и учить радоваться ребёнка, я извожу себя и его. Я разрушаю, а не созидаю.
Есть ли здесь осознанный выбор?
✔️ Как верно подмечено в известной песне, «есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь».
Цифровое альтер эго @BorisovaEA_bot и живая душа @Elenasimvoldrama
#психолог #психология
1 минута
6 ноября 2025