104,2 тыс подписчиков
Расписание занятий по средам на ноябрь в закрытом клубе 😉.
План на этот месяц.
Темы:
1) 05.11 Гимнастика для сердечно-сосудистой системы.
2) 12.11 Упражнения для верхнего плечевого пояса и шейно-грудного отдела позвоночника.
3) 19.11 Остеохондроз. Упражнения для поясничного отдела позвоночника лёжа.
4) 26.11 Гимнастика коленных и тазобедренных суставов
Это не 20 минут. Работаем полноценно 50 минут, как на настоящем занятие в живую 💪.
Сегодня уже было супер занятие♥️ для сердечно-сосудистой системы. Обязательно запись занятия будет в клубе 😉.
Всех жду в гости!
Ссылка на клуб:
Около минуты
5 ноября
271 читали