36 подписчиков
Забота о себе -это не пауза в жизни. Это ее основа.
💁♀️Доброго времени суток, всем ментального здоровья!
Сегодняшний мой день посвящен работе и полон разных рабочих задач. Но поделиться хочу именно днём, что был недавно. Потому что для меня он про еще одно открытие обо мне.
✍️ Примерно месяц назад я записывалась на разные процедуры — уход за лицом, волосами, массаж. И так совпало, что всё оказалось в один день. Вышел настоящий «день красоты». Для меня это было впервые.
Я ловила себя на том, что внутри сначала было напряжение: «А не слишком ли много для себя? Может, зря потратила время?» Но чем дальше шёл день, тем больше я расслаблялась.
Я не думала о том, что приготовить, кому перезвонить, где постирать. Я просто была женщиной, о которой заботятся другие женщины. И это ощущение оказалось невероятно важным.
📌Для себя поняла одно: такие дни, как этот, меня наполняют и заряжают энергией.
Это день свободы от разных социальных ролей, когда я ни психолог, ни жена, ни мама, ни дочь, ни «повар», ни «уборщица».
Когда не надо планировать, состыковывать, контейнировать, выдерживать - достаточно просто быть в моменте и наслаждаться процессом. А это я умею :)
И это ощущение оказалось невероятно важным.
✔️Такие дни — это не про роскошь и не про каприз. Это про психику. Когда мы позволяем себе выйти из ролей и побыть в состоянии «я просто есть», мы возвращаемся к себе настоящей. Именно в этот момент запускается процесс восстановления.
Появляется энергия, лёгкость, внутреннее тепло. А потом уже можно снова строить отношения, работать, заботиться о близких.
Забота о себе — это не пауза от жизни. Это её основа. Без этих точек «подзарядки» мы теряем связь с собой и начинаем существовать только в формате «функций».
А у тебя бывает такое время, когда ты выходишь из всех ролей и остаёшься собой?
1 минута
5 ноября