1 подписчик
Упражнение для улучшения взаимопонимания в паре.
Одна из главных проблем в отношениях супружеской пары - это неумение слушать и слышать своего партнёра. Но этот навык можно развить и ввести в привычное поведение пары.
В этом посте напишу одно из упражнений, которое поможет супругам привыкнуть внимательно слушать, слышать и понимать друг друга.
Для упражнения по развитию навыков активного слушания супругам потребуется таймер (для контроля времени) и два стула.
• Пара садится друг напротив друга на комфортном для них расстоянии;
• Супруги выбирают любую интересную для обоих тему обсуждения;
• Определяются, кто говорит первым и сколько по времени (начать можно с двух, трёх минут). Второй супруг внимательно слушает, не перебивая;
• После речи первого супруга, второй повторяет, как понял услышанное, и высказывает своё мнение на данную тему;
• Затем супруги меняются местами.
После выполнения упражнения супруги могут обсудить между собой чувства и мысли, которые испытали во время выполнения задачи слушать и слышать друг друга.
Например:
○ Как чувствовал себя супруг (супруга) во время слушания, когда нужно было молчать?
○ Было ли желание прервать речь собеседника?
○ Насколько правильно понял партнёр?
○ Что было сложнее: говорить или молча слушать?
Выполняя данное упражнение хотя бы раз в неделю, супруги постепенно станут лучше понимать друг друга, слушать и слышать друг друга. Таким образом улучшится взаимопонимание и отношения в паре!
1 минута
5 ноября 2025