37 подписчиков
😴Недосып - это реальный стресс для нервной системы, который делает мозг тревожнее, а тело напряжённее. Чтобы не провоцировать скачки давления, тахикардию и проблемы с головокружением необохдимо перестать саботировать свою нервную систему разбалансированным сном!
🤠В статье разбираемся как недосып нарушает работу мозга
и разбираем как исправить свои отношения со сном:
P.S. Сон - это базовая терапия для мозга, который хочет наконец перестать бояться
Техники и упражнения для самостоятельной работы в моём Telegram:t.me/...psyy
Около минуты
23 февраля