301 подписчик
Протеиновый низкокалорийный тирамису.
Ингредиенты:
10 палочек печенья Savoiardi- 90 грамм, 340 ккал, 7 грамм белка.
Пудинг Ehrmann протеиновый- 1 упаковка, 160 ккал на упаковку, 20 гр белка.
Кофе.
Завариваем кофе, окунаем туда палочки (долго не держите, по 2 секунды с каждой стороны), выкладываем в чашку, сверху пудинг и так несколько слоев. Я украсила сверху кокосовой стружкой. И в холодильник на пару часов пропитаться.
Около минуты
4 ноября 2025