Mariya Shindova. Чита

У меня как-то спросили: «какой твой муж?». Если вы выбрали этого человека, всегда говорите о нём только хорошее. Про минусы и сами знаете, зачем остальным про них знать. Уважение своего партнера в первую очередь проявляется на глазах других людей. Я никогда ничего плохого про своего мужа не скажу. Если я его выбрала и живу с ним, то он у меня самый лучший.

Идеи подарков для девушек: 1. Уходовая косметика 2. Декоративная косметика 3. Одежда 4. Аппараты: для чистки лица, для удаления волос, для закручивания и сушки волос, массажер (если точно знаете, что она его хочет) 5. Творческий: картина по номерам, набор пряжи, набор для вышивания, набор ниток (если точно знаете, что она этим занимается) 6. Украшения (если любит их носить) 7. Набор полотенец для кухни или для бани 8. Набор чая или кофе 9. Набор конфет (лучше без сахара) 10. Набор меда или орех (если нет аллергии) Пишите свои варианты в комментариях ⤵️ #подарокдевочке #подарокна8марта #подарокженщине #подарокбабушке #подарокдевушке

Как вела себя Полина (6 лет) в нашей поездке в Питер? Первое, что мы поняли, что даже в этом возрасте нужно средство передвижения даже для такого возраста (велосипед, самокат, коляска), тем более мы каждый день ходили по 20 тыс шагов. Либо быть готовы к частым остановкам, нытью или раннему возвращению домой. Ещё мы поняли, что ребенку легче передвигаться долго, если он не будет носить на себе даже лёгкий рюкзак, готовьтесь, что все вещи вы несете на себе (у нас висели на коляске младшей дочки). И ещё берите с собой еду, если не хотите стоять в очереди и ждать в кафе. Самое главное для ребенка такого возраста- это стимул куда-то идти (интересные места, вкусняшка или отдых). #впитерсдетьми

Первый полет с детьми! Нашим дочкам 1,10 и 6 лет. Наш опыт! Мы летели через Москву, так как прямые рейсы на Питер только с двумя местами в самолете. До Москвы летели 6 часов. Лучше лететь ночью, так как днём дети не хотят спать и вынесут вам весь мозг. В аэропорту Москвы ждали 1,5 часа. Там есть очень скромная игровая комната, но можете расслабиться. Рядом с ней находиться туалет с душем и пеленальным столиком. Естественно куча мест, где можно поесть. От Москвы до Питера летели 1,5 часа. Тут поможет либо сон, либо игрушки, либо мультики. Делитесь своим опытом в комментариях, будет полезно почитать. #полетсдетьми

Мои правила чтобы всё успевать: 1. Расставляй приоритеты (что-то можно убрать на другой день). 2. Делай одновременно несколько дел (смотришь сериал- готовь или складывай белье). 3. Уход за собой можно оставить на вечер (когда все спят, тебе никто не мешает расслабиться). 4. Твои домашние должны быть сыты и чем-то заняты (детям дать идею для игры, а мужу задание, если он без вас никуда). 5. Делегируй (отдай по возможности часть своих дел домашним- детей заодно можно приучить к самостоятельности, а мужа к помощи). 6. Если не получается пункт 5, то мотивируй (детей мультиками, мужа совместным времяпровождением). 7. Всё записывай, даже самые маленькие дела. 8. Не стремись быть идеальной, таких даже не любят. 9. Не оставляй уборку на один день, лучше каждый день убираться по одной комнате, так ты не устанешь, а в доме всегда будет чисто, просто вечером перед сном не оставляй кухню грязной и все вещи разложи по местам. 10. Ты не робот и всё на свете успеть не возможно, если что-то не получается, то просто включи музыку и расслабься, отдохнешь и дальше пойдут всё как по маслу.

Мои правила приема пищи: 1. Сладкое до 12:00 2. Жирное под запретом 3. Вместо чипсов есть сухарики 4. Мороженое 1 раз в неделю 5. Соки только без сахара 6. Газировки под запретом 7. В рационе обязательно должна быть рыба, курица, яйца и мясо 8. Стараться больше есть овощей, фруктов и зелени 9. Мороженое можно заменить замороженными ягодами 10. Жареное с минимальным количеством масла 11. Выпечку только до 12:00 12. Вместо хлеба есть хлебцы 13. Пить комплекс витаминов 14. Лекарства или витамины запивать водой 15. В день должно быть три полноценных приема пищи и два перекуса 16. Не есть слишком много перед сном, можно только перекусить 17. Ужин за 2-3 часа до сна 18. Кофе пить с сахарозаменителем или с растительным молоком 19. Если вечером хочется сладкого, то заменить на батончики с сахарозаменителем 20. Чай пью с сыром #какпохудеть

В чем заключается мой уход за телом в 30 лет: 1. Стараюсь не набирать лишний вес (чувствую, что мне тяжело). 2. Скрабируюсь полностью один раз в неделю. 3. Массаж если чувствую, что устала (ручным массажером). 4. Занимаюсь спортом 3 раза в неделю. 5. Не пью алкоголь. 6. Не ем жирную пишу. 7. После душа использую увлажняющий крем для тела. 8. Принимаю расслабляющую ванну с солью или пеной раз в неделю.

В чем заключается мой уход за лицом в 30 лет: 1. Утром: умываю лицо пенкой, вытираю одноразовым полотенцем, тоник, сыворотка, крем. 2. Вечером: Смываю косметику (если есть) средством, пенка с мягкой щеткой, одноразовое полотенце, тоник, сыворотка, крем. 3. Косметика: тональный крем очень редко и то точечно, пудра редко, румяна редко. 4. Увлажняющая маска 3 раза в неделю. 5. Очищающая и питательная маска сразу после первой один раз в неделю. 6. Если прыщи, то давить только с чистыми руками и замазывать гелем алоэ, если не давить, то заклеить специальной наклейкой, которая маскирует сухой прыщи и туда ничего не попадает. 7. Массаж 2 минуты пока крем не впитается. 8. Синяков и кругов под глазами не бывает у меня, но если будут, то на всякий случай держу в холодильнике патчи. 9. Пилинг делаю раз в месяц в неактивное солнце.

В чем заключается мой уход за волосами: 1. Мою голову 2 раза в день (волосы привыкают если мыть их чаще). 2. Все средства наношу пальцами по волосам имитируя расческу (можно взять гребень). 3. Сначала мою теплой водой, смываю всё прохладной (чешуйки все закрываются). 4. Сначала мою шампунем 1 раз (шампунь любой, он выполняет только функцию смыть грязь). 5. Потом наношу маску (держу 5-15 минут, не смотрю на инструкцию). 6. Потом бальзам-ополаскиватель (несколько секунд только на длину) 7. Выжимаю волосы аккуратно обычным полотенцем, не тру. 8. Заворачиваю в полотенце из микрофибры (оно лучше впитывает воду) волосы в виде чалмы (так мы их не тянем и не крутим). 9. Держу полотенце на голове пол часа (не дольше). 10. Наношу спрей для профилактики от секущихся концов (секущиеся кончики не лечатся, только подстригаются). 11. Расчесываю влажные волосы массажной расческой (иначе в сухом виде это сделать будет сложно). 12. Сушу волосы естественным путем (феном почти не пользуюсь, только если надо срочно высушить).

В чем заключается мой уход за лицом: 1. Пенка для очищения утром 2. Пенка со скрабирующим диском 3. Тоник утром и вечером 4. Сыворотка утром и вечером 5. Крем утром и вечером 6. Косметику только по особым случаям (тональный крем точечно или консилер, пудра, румяна) 7. Скраб раз в неделю 8. Увлажняющая маска через день 9. Очищающая маска раз в неделю 10. Питательная маска раз в неделю 11. Прыщи если выдавливаю, то замазываю гелем алоэ 12. Пилинг использую вместо скраба раз в месяц осенью, зимой и весной 13. Стараюсь не трогать лицо в течении дня

В чем заключается мой уход за руками и ногами: 1. Делаю скраб для рук и ног. 2. Делаю маску под перчатки и носки в виде жирного слоя крема раз в неделю или специальные маски. 3. Каждый день вечером наношу на ступни крем. 4. Стараюсь после длительного контакта с водой наносить крем для рук. 5. На улицу обязательно крем для рук. 6. После принятия душа или ванны наношу крем на локти и колени.