Мы ищем энергию в кофе, витаминах и мотивационных книгах. Но причина ее нехватки часто не в теле, а в голове.
Беспокойный ум — это энергетическая черная дыра. Логика, анализ, тревога, внутренние споры — все это процессы, которые забирают огромное количество жизненных сил. Этот ментальный хаос порождает физический: нервное напряжение, учащенное сердцебиение, мышечные блоки.
Медитация — это не просто «сидение в тишине». Это целенаправленное выключение системы, которая вас истощает.
В момент, когда мысли утихают, происходит удивительное. Вы успокаиваетесь, а ваша энергия не исчезает, а умножается. Вы прекращаете тратить силы на внутренний шум и начинаете чувствовать прилив естественной, чистой энергии в теле.
Вы не расслабляетесь до нуля. Вы перезаряжаетесь.
Около минуты
4 ноября