19 подписчиков
Доброе утро!
Всех с праздником Днем Народного Единства! Ребята, все мы разные, но каждому хочется жить в мире. Давайте любить друг друга, давайте жить едиными мыслями о мире!
Ну а с чего начинается утро марафона? Конечно, с завтрака! Марафон есть марафон! Поэтому у меня на завтрак сегодня любимый коктейль Drain Green и коктейль грушевый тарт.
Хочу поделиться удивительным рецептом, который выручает, когда мы следим за своей фигурой. Сегодня испекла ПП-хлеб. В состав входит:
- Одно яйцо
- Две столовые ложки клетчатки Сибирской
- 1/4 чайной ложки разрыхлителя
- 1 столовая ложка кефира
- Капелька соли
- Немножечко сушеных травок
Все смешала, взяла формочку небольшую и поставила в микроволновку на одну минуту. Хлеб получился очень вкусный!
Разрезала его на ломтики. Ломтик нарежу на маленькие кусочки и подсушу их уже в естественных условиях до состояния сухариков. И когда на работе у меня не будет возможности пообедать, я буду обедать коктейлем-супом Курица и добавлять эти сухарики. Так интереснее! Разумеется, добавлю зелень.
Другие части хлеба можно намазать авокадо либо творожным сыром при обедах. Девочки, нам нужна белковая пища и нам нужна клетчатка! Как видите, все просто! Пробуйте!!!
Около минуты
4 ноября 2025