2406 подписчиков
Чтобы пробежать 10 000 метров за 36 минут (как хотелось и, казалось бы, моглось) надо было закрывать каждый круг по 1:26.
Однако сразу все пошло не так. Тем не менее, до середины дистанции я бежал в пачке из четырех лидеров и мог бы бороться за призовое место.
Однако когда понял, что так и не выходит стабильно бежать хотя бы по 1:30, то утратил интерес к происходящему и докатывал на нейтралке 🏁
10 000 ⏱ 0:38:03 (3:48) 4 место, победа в группе 🏆
Причины провала:
Всего за 2,5 дня до старта пробежал 9,6км по личному рекорду на волне супер компенсации после 50 км по личному рекорду за 10 дней до этого.
Ту компенсацию истратил полностью, а новая, за личный рекорд на полумарафоне в Каменоломни ещё не поступила 💰
Ждём ⏱✔️
Отсечки по кругам:
1 - 1:20
2 - 1:31
3 - 1:29
4 - 1:31
5 - 1:32
6 - 1:29
7 - 1:28
8 - 1:29
9 - 1:28
10 - 1:29
11 - 1:27
12 - 1:27
13 - 1:25
14 - 1:27
15 - 1:28
16 - 1:28
17 - 1:32
18 - 1:31
19 - 1:32
20 - 1:34
21 - 1:39
22 - 1:43
23 - 1:40
24 - 1:43
25 - 1:30
Около минуты
4 ноября 2025