99 подписчиков
Сохраняй рецепт и отправляй друзьм❤️👍🏻
Вкусный и простой рулет из курицы с соусом песто.
🔸 Куриное филе перемолоть в фарш (или взять готовый)
🔸 Добавить специи: паприка, чёрный перец, чеснок, соль
🔸 Раскатать фарш между листами пергамента
🔸 Смазать соусом песто, сверху — помидор и сыр
🔸 Свернуть рулетом, присыпать сухарями и паприкой
🔸 Запекать 50–60 минут при 180°
Пищевая ценность (на 100 г):
Белки 18,7 г
Жиры 7,9 г
Углеводы 2,1 г
Калорийность 152 ккал
Готовьте с удовольствием и делитесь в комментариях, как вам рецепт.
👉 Ставьте лайк и подписывайтесь @July _kona Рецепты ЗОЖ чтобы не пропустить новые вкусные идеи! Готовьте с удовольствием и делитесь в комментариях, как вам рецепт.
👉 Ставьте лайк и подписывайтесь чтобы не пропустить новые вкусные идеи!
Около минуты
3 ноября 2025