Когда у тебя тревожное расстройство, а кто-то говорит: «Просто надо меньше переживать».
Знакомо? 🤦♀️
Такие советы не просто бесполезны. Для человека с реальной тревогой они звучат как упрёк в слабости и непонимание самой сути проблемы. Я сама десять лет жила в состоянии тревожности и депрессии, и это довело меня до предела. Моя нервная система не выдержала, и у меня начались панические атаки и проблемы со здоровьем.
Тревожное расстройство — это не слабость характера и не «накрутка».Это реальное нарушение, которое возникает в результате изменений в работе мозга.
На возникновение панических атак могут влиять различные факторы, такие как переживания в семье, проблемы со спиной, сердечно-сосудистые заболевания, эндокринные нарушения и другие. Важно определить причину, по которой возникают панические атаки, и не пытаться избавиться от них с помощью антидепрессантов, не выявив и не устранив истинную проблему.Даже психолог не всегда может помочь, если не поймёт, в чём настоящая причина проблемы. Если она не связана с психологическими трудностями.
Говорить человеку с тревогой «просто расслабься» — это как говорить человеку с астмой «просто дыши».
Что действительно помогает:
Самое главное найти причину(полный анамнез нашего организма) и дальше выстраивать дальнейшее лечение.
Если тревога мешает жить — это не приговор. Главное — не оставаться с этим один на один и не ждать, что «пройдёт само». Не бойтесь обращаться за помощью. 💙
#тревога #тревожность #тревожноерасстройство #ментальноездоровье #психология #кпт #психотерапия #самопомощь #тревожностьлечение #пестово #паническиеатаки
1 минута
3 ноября 2025