3 подписчика
Я не планирую вести регулярный дневник по объективным причинам. Когда я пытаюсь рассказать о своих переживаниях, сталкиваюсь с парадоксом: с одной стороны, хочется быть откровенной, с другой — многое уже забылось. Дело в том, что в периоды наибольшей эмоциональной нагрузки у меня просто не было возможности всё это записывать. А сейчас, когда я готова поделиться, обнаруживаю, что многие моменты стёрлись из памяти — видимо, потому, что связанные с ними проблемы уже нашли своё решение.
Постепенно я выработала стратегию, которая помогает сохранять внутренний баланс:
Я научилась замечать первые признаки конфликта — то самое «напряжение в воздухе».
Если чувствую, что ситуация накаляется, просто разворачиваюсь и ухожу. Мне важнее сохранить свой внутренний мир, чем доказывать что-то в споре.
Любой негатив я стараюсь трансформировать в позитив — это стало моей привычкой.
Из-за этого у меня теперь не так много триггерных ситуаций, а воспоминания возвращаются порциями — обычно как реакция на какой-то сильный стимул. Получается, что глубина моих откровений напрямую зависит от силы триггера: только по-настоящему острая ситуация способна «взорвать» накопившееся и вытащить на поверхность забытые переживания.
1 минута
2 ноября 2025