5 правил ухода за шеей и декольте, которые работают

С появлением интернета заботиться о себе стало проще. Различные блогеры и эстетичные картинки вдохновляют нас на самосовершенствование. И если за лицом стараются следить все, то шее и зоне декольте редко уделяют внимание, а они в первую очередь выдают возраст☝️

Тонкая кожа, малое количество сальных желез и подкожной клетчатки изначально делают линию шеи и груди более уязвимой. Ультрафиолетовые лучи, гаджеты, вредные привычки, напряжение и блоки мышц лица прибавляют возраст.

Есть хорошая новость: с этим можно бороться!

1️⃣ Уход. За зоной декольте и шеи нужно ухаживать точно так же, как и за лицом: очищать, тонизировать, увлажнять и питать. Если у вас есть возможность, лучше проконсультироваться со специалистом (дерматологом, косметологом). Ведь его опыт и знания помогут избежать ошибок и сэкономят деньги на неподходящие косметические средства. Из практики: профессиональные уходовые средства более экономично расходуются, а их эффективность радует. Как результат, расставаться с кровно заработанными становится не так больно и обидно.

2️⃣ Упражнения для тонуса мышц. Самая важная мышца шеи — платизма. Для поддержания ее эластичности необходимо как можно чаще смотреть вверх, а не вниз — это основное правило. Попытайтесь снизить время, проводимое в гаджетах. Подключите упражнения, например: «дотянись до неба», «поцелуй в потолок», «нижняя челюсть — вперёд». Помните: шея не любит резких движений, все должно быть плавно, контролируйте растяжение и не переусердствуйте!

«Хочешь красивую шею — чаще смотри на звезды»

Цитату приписывают актрисе, фотомодели и гуманитарному деятелю — Одри Хепберн

3️⃣ Питьевой режим и правильное питание. В шее кровообращение и обменные процессы идут медленнее. А вот жир откладывается быстро и уходит в самую последнюю очередь.

4️⃣ Изделия из микросфер. Благодаря своим свойствам они улучшают микроциркуляцию тканей и активизируют обменные процессы, что помогает избавиться от отеков, подтянуть кожу и разгладить морщины.

5️⃣ Контролируйте осанку. Следите за положением головы и плеч в течение дня, разминайте трапециевидные мышцы. Очень хорошим вариантом будет замена одной привычки на другую. В тот момент, когда рука будет тянуться к телефону «от нечего делать», можно положить ее на трапециевидные мышцы и помять шею. Наш мозг легче воспринимает такие изменения в поведении — с наименьшим стрессом и сопротивлением.

Сочетание всех этих пунктов позволит вам сохранить молодость и красоту. Забота о себе сегодня — залог вашей привлекательности завтра.

А вы ухаживаете за зоной шеи и декольте?

анонимный опрос

Да, регулярно

Периодически, когда вспоминаю

Нет

2 минуты

2 ноября 2025