Как понять, что случившееся со мной — насилие? Психика так странно себя ведет: все понимаешь умом, а внутри — пустота или сумбур. Знакомое чувство? «Это нормально. Прислушивайся не к разуму, а к собственному телу: внезапное напряжение, непроходящая тревога, воспоминания, которые больно трогать» — рассказывает кризисный психолог Алёна Колямкина. Вместе со специалисткой нашего проекта разбираемся, как психика защищает нас, что делать, если ваш опыт обесценивают и как справиться с этим. Чтобы защитить нас от непереносимой боли, психика обычно включает особый режим — диссоциацию. Ты как будто «отделяешься...