58 подписчиков

690fca2a1b8336643e893a5a

Вот отличная идея, как превратить разминку в настоящее приключение! 🌳⚽

Игра тренирует координацию, баланс, внимание и воображение — а главное, детям она всегда нравится! 💛

Можно выбирать любых животных и придумывать свои варианты — всё зависит от вашей фантазии! ✨

А вот как провожу её я 👇

🐾 Отправляемся в путешествие по лесу!

Мяч в руках перед собой — идём по тропинке.

🐻 Встречаем медведя!

Мяч над головой — ноги в стороны. Приседаем вниз — ноги вместе, мяч ставим на пол.

🐸 Дальше идём по болоту — идём на носочках, мяч перед собой, чтобы не провалиться.

🐿 Навстречу белочка!

Она прячет орешек — садимся на колени и катаем мяч вокруг себя: одной рукой назад, другой вперёд.

🐾 Идём дальше, перепрыгивая кочки!

Прыгаем на двух ногах, мяч держим перед собой.

🦊 Встречаем лисичку (или белочку снова) — она прячет еду.

Ноги в стороны, спина прямая — закатываем мяч между ног, как будто прячем орешек в дупло.

🐰 Дальше солнечная полянка и весёлый зайчик!

Прыгаем на двух ногах, мяч перед собой. Потом — мяч между стопами, руки на поясе, прыгаем, как зайчики.

🐺 Встречаем волка!

У него большая пасть! Ноги вместе, мяч над головой — открываем пасть.

Тянемся мячом к стопам — закрываем рот.

🐞 Бежим дальше!

Мяч перед собой, потом превращаемся в жучков — садимся, мяч откладываем, шагаем “гуськом”.

🌼 Наконец выходим на полянку — отдыхаем, подбрасываем мяч вверх и ловим!

Дети в восторге, а вы незаметно провели отличную физическую разминку 💪

#ДетскийФитнес #ИгроваяРазминка #ХореографияДляДетей #ДвижениеЧерезИгру #РазвитиеРебенка #ВеселаяТренировка

00:37

1 минута

9 ноября