13 подписчиков
Спортивные рецепты 😋
🥔 ПП картофельное пюре
Ингредиенты (на 2 порции):
Картофель — 400 г (примерно 4 средних клубня)
Молоко 1,5% — 100 мл (можно заменить растительным, например, овсяным без сахара)
Оливковое масло — 1 ч. л. (5 мл)
Соль — по вкусу
Чёрный перец — по вкусу
Зелень (по желанию)
КБЖУ на 100 г:
Калории: 85 ккал
Белки: 2.1 г
Жиры: 2.0 г
Углеводы: 14.3 г
Около минуты
1 ноября 2025